Здравословен диетичен солен кекс с пълнозърнесто брашно, кисело мляко, заквасена сметана, лапад и извара

Рецепта:

Яйцата се разбиват с миксер. Добавя се олиото.

Към тях се прибавя заквасената сметана, киселото мляко със содата и сместа отново се разбива.

Поетапно се добавя брашното. Сместа се подправя с черен пипер и кимион.

Накрая се слагат нарязаният лапад и изварата. Приготвеното тесто се изсипва в намазнена и набрашнена форма за кекс. Пече се в загрята на 180 градуса фурна за около 50-60 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословен диетичен солен кекс с пълнозърнесто брашно, кисело мляко, заквасена сметана, лапад и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

235 г
Калории 481 кал24%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г13%
Мазнини36г 66%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.1г
Омега 30.06г
Въглехидрати 28г23%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол123мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)2.07мг13%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.201мг15%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C13мг14%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)8мкг7%
Витамин Холин66.09мг12%
Калций149мг15%
Фосфор280мг40%
Желязо2.68мг22%
Натрий465мг31%
Магнезий102мг26%
Цинк1.57мг14%
Мед0.197мг22%
Манган1.327мг58%
Селен33.7мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 481 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Сек*

5:41ч

Отдих

8:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.