Пържени картофи / картофен чипс в микровълнова печка / фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В найлонов плик се слага олиото. Картофите се нарязват на много тънки колелца. Слагат се в плика, затваря се и се разклаща добре, така че по всички картофи да има мазнина.

Подходящ широк съд или чиния напръсква със спрей за готвене. Върху него се подреждат резените картофи и се готвят за от 3 до 5 минути в микровълнова фурна на силна мощност. Времето зависи от мощността на уреда.

Готовите пържени картофи се поръсват със сол.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени картофи / картофен чипс в микровълнова печка / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини4г 18%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.08г
Омега 3
Въглехидрати 37г74%
Фибри4.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)4.24мкг4%
Витамин Холин24.74мг4%
Калций25мг3%
Фосфор118мг17%
Желязо1.63мг14%
Натрий13мг1%
Магнезий48мг12%
Цинк0.61мг6%
Мед0.225мг25%
Манган0.326мг14%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.