Рибена курбан чорба супа с ориз (или грис), картофи и целина

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства. Измива се и се нарязва на парченца. Слага се да се вари заедно с нарязаните лук и морков.

Супата се вари около 30 минути и рибата се изважда от бульона. В тенджерата се слагат почистеният ориз, картофът – нарязан на кубчета и керевизът.

Когато картофите са сварени, рибата се връща в супата. Посолява се на вкус и се добавя маслото.

Готовата рибена чорба се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена курбан чорба супа с ориз (или грис), картофи и целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 90 кал5%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г37%
Мазнини3г 32%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.97г
Омега 30.54г
Въглехидрати 7г33%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.054мг4%
B3 (Ниацианамид)1.25мг8%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C4мг4%
D4.52мкг9%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)4.85мкг4%
Витамин Холин29.38мг5%
Калций22мг2%
Фосфор95мг14%
Желязо0.43мг4%
Натрий33мг2%
Магнезий20мг5%
Цинк0.47мг4%
Мед0.069мг8%
Манган0.105мг5%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 90 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Сек*

1:03ч

Отдих

1:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.