Разядка (пастет, топеница) с тиквички, извара, майонеза, чесън, орехи и копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се измива и се нарязва на парчета. Сварява се в подсолена вода за около 10 минути. Чесънът се почиства и орехите се начукват.

Сварените тиквички се отцеждат и се пюрират. В купичка се разбъркват майонезата, пюрираните тиквички, орехите, скълцания чесън, изварата, накълцаният копър и сол на вкус.

Разядката се разбърква много добре, докато съставките се смесят.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка (пастет, топеница) с тиквички, извара, майонеза, чесън, орехи и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

132 г
Калории 307 кал15%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г12%
Мазнини28г 78%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени19г
Омега 3,6,923.67г
Омега 30.03г
Въглехидрати 9г12%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол1мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.233мг18%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.56мг17%
K (Менадион)9.15мкг8%
Витамин Холин21.61мг4%
Калций58мг6%
Фосфор150мг21%
Желязо1.22мг10%
Натрий288мг19%
Магнезий60мг15%
Цинк1.14мг10%
Мед0.514мг57%
Манган1.132мг49%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 307 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:37ч

Отдих

5:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.