Топла картофена салата с фенел (резене), варени картофи и пушена сьомга

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и се нарязват на едро. След това се запичат до златист загар на леко намазнен тиган. Посоляват се на вкус.

Главите фенел се почистват. Зелената част се заделя. Всяка глава се нарязва на ивици и се поръсват със сол и черен пипер. Запичат се на тигана за около 5-6 минути на страна.

Картофите се смесват с фенела, почистените маслини и нарязаната на парчета пушена сьомга. Салатата се поръсва с накълцаните зелени листа от фенела.

Приготвя се дресинг от сока от лимона, зехтин, горчица и 1 щипка захар. Съставките се разбъркват много добре. Салатата се полива с приготвения дресинг преди да се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Топла картофена салата с фенел (резене), варени картофи и пушена сьомга

Рецепта Бърза и лесна обикновена картофена салата с масло, лук и магданоз Бърза и лесна обикновена картофена салата с масло, лук и магданоз    

Коментирайте първи рецептата Топла картофена салата с фенел (резене), варени картофи и пушена сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

382 г
Калории 353 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г9%
Мазнини16г 40%
Наситени2г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.69г
Омега 30.07г
Въглехидрати 48г53%
Фибри9.1г
Нишесте32г
Захари
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.192мг16%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.731мг56%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C64мг71%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.08мг14%
K (Менадион)12.49мкг10%
Витамин Холин27.86мг5%
Калций98мг10%
Фосфор204мг29%
Желязо3.11мг26%
Натрий425мг28%
Магнезий73мг18%
Цинк0.94мг9%
Мед0.368мг41%
Манган0.562мг24%
Селен6.8мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 353 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:10ч

Отдих

6:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.