Печени гъби сърнели с ориз и домати от консерва на фурна

Рецепта:

Гъбите сърнели се нарязват на едро. Запържват се заедно с накълцания чесън и нарязаният на пръчици морков.

Когато зеленчуците омекнат, се добавя оризът. След няколко минути се подправя с черен пипер и сол и се прибавят нарязаните на дребно домати от консерва.

Ястието се залива с 1 литър топла вода и се премества във фурната. Пече се около 20 минути или до готовност.

Готовото ястие се поръсва с накълцан магданоз и се покрива с фолио. Оставя се да престои около 10 минути и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени гъби сърнели с ориз и домати от консерва на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

309 г
Калории 344 кал17%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г13%
Мазнини1г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.64г
Омега 3
Въглехидрати 74г85%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.444мг37%
B2 (Рибофлавин)0.586мг45%
B3 (Ниацианамид)8.24мг52%
B5 (Пантенол)2.88мг58%
B6 (Пиродоксин)0.407мг31%
B9 (Фолиева киселина)125мкг31%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C9мг10%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)2.11мкг2%
Витамин Холин26.24мг5%
Калций48мг5%
Фосфор255мг36%
Желязо7.29мг61%
Натрий435мг29%
Магнезий49мг12%
Цинк2.05мг19%
Мед0.906мг101%
Манган1.202мг52%
Селен23.3мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.