Продукти:
Рецепта:Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олио. налива се вода и се добавя амаранта. Щом омекне, се слага накълцаната скилидка чесън и почистеният и нарязан спанак. Когато супата е готово, се застройва с разбитото яйце и киселото мляко. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 114 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 33772352916575% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21320067156091г | 20% | |
| Мазнини | 20263411749945г | 43% | |
| Наситени | 7047803683631г | ||
| Мононенаситени | 7926705766540г | ||
| Полиненаситени | 3626534494689г | ||
| Омега 3,6,9 | 11656657818033г | ||
| Омега 3 | 200276339116.82г | ||
| Въглехидрати | 41515231111630г | 39% | |
| Фибри | 4866196022628.9г | ||
| Нишесте | 2147483647г | ||
| Захари | 2147483647г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2147483647мкг | 238609294% | |
| B1 (Тиамин) | 261975349578.04мг | 21831279131504% | |
| B2 (Рибофлавин) | 356276221455.07мг | 27405863188852% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4800836495898.6мг | 30005228099366% | |
| B5 (Пантенол) | 1387224228808.5мг | 27744484576170% | |
| B6 (Пиродоксин) | 438574975275.6мг | 33736536559662% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2147483647мкг | 536870912% | |
| B12 (Кобаламин) | 1368553869483мкг | 57023077895125% | |
| C | 29434419842460мг | 32704910936067% | |
| D | 1715850856444.3мкг | 3431701712889% | |
| E (Токоферoл) | 1579854655702.8мг | 10532364371352% | |
| K (Менадион) | 70100596365244мкг | 58417163637703% | |
| Витамин Холин | 60669400000000мг | 11030800000000% | |
| Калций | 2147483647мг | 214748365% | |
| Фосфор | 2147483647мг | 306783378% | |
| Желязо | 3207915809971.5мг | 26732631749762% | |
| Натрий | 2147483647мг | 143165576% | |
| Магнезий | 2147483647мг | 536870912% | |
| Цинк | 2240712474534.3мг | 20370113404858% | |
| Мед | 351182062418.41мг | 39020229157601% | |
| Манган | 758591001882.61мг | 32982217473157% | |
| Селен | 29007759802815мкг | 52741381459664% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч