Панирани бейби калмари в брашно на тиган

Панирани бейби калмари в брашно на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите се почистват много добре, като предварително се накисват във вода за 10 минути. След това се отцеждат и се посоляват.

Олио се загрява в дълбок тиган или тенджера. Калмарите се овалват в брашно и се запържват в сгорещеното олио за около 2 минути. Най-добре да се изпържат на 2 пъти.

Пържените бейби калмари се отцеждат върху кухненска хартия и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани бейби калмари в брашно на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 115 кал6%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г70%
Мазнини2г 17%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.76г
Омега 30.62г
Въглехидрати 4г15%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол291мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)1.27мкг53%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин81.25мг15%
Калций39мг4%
Фосфор257мг37%
Желязо0.82мг7%
Натрий53мг4%
Магнезий40мг10%
Цинк1.87мг17%
Мед2.269мг252%
Манган0.044мг2%
Селен56мкг102%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 115 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:21ч

Отдих

1:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.