Продукти:
Рецепта:Дюлите се почистват и се нареждат върху хартия за печене. Слага се по една лъжица мед на всяка половинка дюля и се пекат на 200 градуса. Запичат се за около 40 минути, след което се поръсват с вода и малко ром. В купа се смесват канелата, захарта, ваниловият екстракт и натрошените орехи. От този пълнеж се слага по една лъжичка във всяка дюля и се запичат за още 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 142 г | ||
| Калории | 180 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 3г | 17% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.89г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 32г | 82% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.032мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.043мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.3мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.11мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.07мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.65мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.76мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 2.41мг | 0% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 35мг | 5% | |
| Желязо | 1.62мг | 14% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.27мг | 2% | |
| Мед | 0.207мг | 23% | |
| Манган | 0.518мг | 23% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:36ч
Пазаруване
0:47ч
Ходене
0:47ч
Сек*
2:07ч
Отдих
3:04ч