Вкусни пилешки пържоли на тиган с гъбен сос Бешамел без вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките пържоли се овкусяват със сол и черен пипер и се запържват до златисто.

в малка тенджера се затопля прясното мляко. Маслото се разтапя и към него се прибавя брашното, като се пържи при непрекъснато бъркане. Затопленото мляко се прибавя внимателно и при постоянно бъркане към брашното. Сосът се бърка докато се сгъсти и накрая се овкусява с индийско орехче и сол на вкус.

Гъбите се нарязват на дребни кубчета и се задушават заедно с нарязан чесън за около една минута. Подправят се със сол и черен пипер. Налива се от пилешкият бульон и така къкрят на умерен огън, докато омекнат. След това се добавят към соса бешамел при непрекъснато бъркане.

Жълтъците се разбиват заедно с лимонов сок и към тях се налива малко от соса. След това и жълтъците се слагат в соса и отново се разбърква.

Пържолите се сервират, полети със соса бешамел с гъби. Поръсват се с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусни пилешки пържоли на тиган с гъбен сос Бешамел без вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

482 г
Калории 473 кал24%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г32%
Мазнини25г 48%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.66г
Омега 30.13г
Въглехидрати 25г22%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол247мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.713мг55%
B3 (Ниацианамид)10.65мг67%
B5 (Пантенол)2.89мг58%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C13мг14%
D2.3мкг5%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)107.39мкг89%
Витамин Холин79.32мг14%
Калций207мг21%
Фосфор467мг67%
Желязо3.01мг25%
Натрий384мг26%
Магнезий59мг15%
Цинк3.02мг27%
Мед0.417мг46%
Манган0.259мг11%
Селен39.8мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 473 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:35ч

Отдих

8:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.