Картофена пица без тесто с домати, маслини и кисели краставички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се почистват, измиват се и се обелват. Нарязват се на кубчета и се сваряват.

Нарязаният на колелца лук се запържва. Добавят се пасираните домати и подправките: босилек, сол и захар. Сместа се вари около 15 минути на слаб огън.

Сварените картофи се пасират и се овкусяват със сол и зехтин. Тавата за печене се намазнява и се поръсва с галета, след което се разстила половината картофено пюре. Отгоре се намазва доматената смес.

Нареждат се нарязаните маслини, кисели краставички, каперси и настърган кашкавал. Разстила се останалото картофено пюре.

Пицата се пече в загрята на 220 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена пица без тесто с домати, маслини и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

393 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г14%
Мазнини16г 40%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.61г
Омега 3
Въглехидрати 43г48%
Фибри6.2г
Нишесте29г
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)2.37мг15%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.573мг44%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C32мг36%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)28.32мкг24%
Витамин Холин30.79мг6%
Калций230мг23%
Фосфор251мг36%
Желязо2.71мг23%
Натрий795мг53%
Магнезий65мг16%
Цинк1.5мг14%
Мед0.315мг35%
Манган0.474мг21%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.