|
Продукти:
Рецепта:Тава се намязнява и се поръсва с брашно. Тестото се оформя в нея и се запича на фурна на 180 градуса за няколко минути. Каймата се омесва с нарязаната глава лук, сол, канела, бахар, червен пипер, магданоз и смрадлика. Тестото се намазва с тахан и отгоре се разпределя каймата. Турската пица се поръсва с кедрови ядки и лимонов сок. Пече се в загрята на 220 градуса фурна за около половин час. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 143 г | ||
| Калории | 324 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 20% | |
| Мазнини | 9г | 25% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 45г | 56% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 34мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 16мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.182мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.238мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.72мг | 30% | |
| B5 (Пантенол) | 1мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.27мг | 21% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 66мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.56мкг | 23% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 72.92мкг | 61% | |
| Витамин Холин | 10.12мг | 2% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 206мг | 29% | |
| Желязо | 2.35мг | 20% | |
| Натрий | 804мг | 54% | |
| Магнезий | 44мг | 11% | |
| Цинк | 2.13мг | 19% | |
| Мед | 0.225мг | 25% | |
| Манган | 0.743мг | 32% | |
| Селен | 22.3мкг | 41% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:37ч
Ски
0:42ч
Танци
0:49ч
Плуване
0:49ч
Фитнес
0:54ч
Велоергометър
0:59ч
Каланетика
1:06ч
Пазаруване
1:25ч
Ходене
1:25ч
Сек*
3:50ч
Отдих
5:32ч
