Постни лозови сарми с ориз, яйца и сирене с млечен сос

Постни лозови сарми с ориз, яйца и сирене с млечен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се почиства и се нарязва на ситно. Оризът се измива и се отцежда. Запържва се, докато стане прозрачен и се поръсва с малко сол.

Добавят се две трети от водата, нужна за сваряването на ориза и когато я поеме, се добавят натрошеното сирене, яйцата, копър, джоджен и черен пипер на вкус.

Сместа се разбърква добре, докато яйцата се приготвят и след това се сваля от котлона. Оставя се малко да изстине.

С лозовите листа се завиват сарми с приготвената плънка и се нареждат в тенджера. Налива се вода и сармите се варят на умерена температура до готовност.

Приготвя се сос от кисело мляко, зехтин, скълцан чесън и копър. Готовите лозови сарми се сервират приготвения сос.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Постни лозови сарми с ориз, яйца и сирене с млечен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

146 г
Калории 273 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г18%
Мазнини11г 38%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.35г
Омега 30.01г
Въглехидрати 30г45%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А92мкг10%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.447мг34%
B3 (Ниацианамид)1.34мг8%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.229мг18%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C1мг1%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин68.37мг12%
Калций233мг23%
Фосфор236мг34%
Желязо1.87мг16%
Натрий426мг28%
Магнезий22мг6%
Цинк1.86мг17%
Мед0.095мг11%
Манган0.395мг17%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 273 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.