Лозови сарми с булгур, моркови, целина, лук и лимон по турски

Лозови сарми с булгур, моркови, целина, лук и лимон по турски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните целина, морков и лук се задушават в загрято масло, докато омекнат. Налива се малко бяло вино и след това се добавя предварително накиснатият във вода булгур.

Наливат се още 350 мл вода. Булгурът се оставя да се готви на слаб огън, докато се свари почти до готовност.

След това плънката се сваля от огъня и се подправя със сол, черен пипер, джоджен, лимонов сок и накълцан магданоз.

С лозовите листа се навиват сарми, които се нареждат в тенджера. Готвят се на бавен огън за около 15 минути.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Лозови сарми с булгур, моркови, целина, лук и лимон по турски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 200 кал10%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.54г
Омега 3
Въглехидрати 43г83%
Фибри11.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А259мкг29%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)2.38мг15%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.227мг17%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)26.23мкг22%
Витамин Холин17.34мг3%
Калций81мг8%
Фосфор161мг23%
Желязо1.65мг14%
Натрий19мг1%
Магнезий94мг24%
Цинк1.11мг10%
Мед0.232мг26%
Манган2.02мг88%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 200 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:22ч

Отдих

3:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.