Рибена супа със сьомга, тиквички, сметана, бекон и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на кубчета бекон се запържва в загрят зехтин. След това се оставя настрана и в същата мазнина се запържва нарязаният на ситно лук.

Когато омекне, се прибавят нарязаните на кубчета тиквички и се налива водата. Когато започне да ври, котлонът се намалява на най-ниската степен и сместа се оставя да къкри 15 минути.

Брашното се разрежда с малко прясно мляко. Останалото прясно мляко и готварската сметана се наливат в тенджерата. Температурата се увеличава и сместа се оставя да кипне.

Добавя се сместа с брашното, оризът и ястието се разбърква. Осолява се на вкус.

Рибата се нарязва на парчета и се слага в съда заедно със запържения бекон. След около 5 минути, супата се сваля от котлона и се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена супа със сьомга, тиквички, сметана, бекон и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

571 г
Калории 603 кал30%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г22%
Мазнини42г 63%
Наситени20г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.42г
Омега 31.51г
Въглехидрати 23г16%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол160мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.358мг30%
B2 (Рибофлавин)0.297мг23%
B3 (Ниацианамид)8.29мг52%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.396мг30%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)2.99мкг125%
C9мг10%
D11.35мкг23%
E (Токоферoл)2.28мг15%
K (Менадион)8.95мкг7%
Витамин Холин157.73мг29%
Калций166мг17%
Фосфор389мг56%
Желязо2.03мг17%
Натрий247мг16%
Магнезий75мг19%
Цинк1.76мг16%
Мед0.228мг25%
Манган0.37мг16%
Селен66.9мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 603 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:08ч

Отдих

10:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.