Прясна паста (фетучини) със замразени морски дарове, доматен сос и песто

Рецепта:

Водата се завира и се посолява. Прясната паста се сварява за около 3 минути (според указанията на опаковката).

Нарязаните на ситно лук и чесън се задушават в загрят зехтин. Слага се доматената паста. Когато сосът се сгъсти, се налива бирата. Оставя се за още около 5 минути и се добавя отцедената паста.

Налива се малка част вода от варенето на пастата заедно с морските дарове. Ястието се разбърква внимателно. Овкусява се със сол и черен пипер.

След около 3 минути се пастата се сваля от котлона. Добавя се накъсан босилек и се разбърква отново.

При сервиране се поръсват с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Прясна паста (фетучини) със замразени морски дарове, доматен сос и песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 404 кал20%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г25%
Мазнини5г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.1г
Омега 30.33г
Въглехидрати 65г65%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари13г
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.502мг42%
B2 (Рибофлавин)0.48мг37%
B3 (Ниацианамид)6.48мг41%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.517мг40%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.8мкг33%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.11мг34%
K (Менадион)12.58мкг10%
Витамин Холин92.03мг17%
Калций85мг9%
Фосфор321мг46%
Желязо5.6мг47%
Натрий872мг58%
Магнезий108мг27%
Цинк2.44мг22%
Мед0.914мг102%
Манган1.015мг44%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 404 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:46ч

Отдих

6:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.