|
Продукти:
Рецепта:Маскарпонето се разбива със сладкарската сметана, пудрата захар и ванилията. Когато стане гъст, се оставя да се охлади. Тарталетите се напояват с кафето и във всяка се слага по 1 ягода. След това се пълнят с приготвения крем и се оставят да стегнат в хладилник за 1 час. Украсяват се с парчета ягоди и се поръсват с шоколадови пръчици. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 178 г | ||
| Калории | 521 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 396 кал | 73% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 44г | 74% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.46г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 31г | 25% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 160мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 453мкг | 50% | |
| B1 (Тиамин) | 0.031мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.157мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.14мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.046мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.19мкг | 8% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0.83мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 4.34мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 20.61мг | 4% | |
| Калций | 87мг | 9% | |
| Фосфор | 83мг | 12% | |
| Желязо | 0.16мг | 1% | |
| Натрий | 46мг | 3% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.34мг | 3% | |
| Мед | 0.032мг | 4% | |
| Манган | 0.085мг | 4% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:41ч
Колело
1:00ч
Ски
1:08ч
Танци
1:20ч
Плуване
1:20ч
Фитнес
1:27ч
Велоергометър
1:36ч
Каланетика
1:46ч
Пазаруване
2:17ч
Ходене
2:17ч
Сек*
6:09ч
Отдих
8:54ч
