Продукти:
Рецепта:Медът, горчицата, лимоновият сок и зехтинът се смесват и се разбъркват много добре. След това се прибавя мащерка и скълцаната на много ситно люта чушка. Дресингът се разбърква много добре и се подправя със сол на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 39 г | ||
| Калории | 154 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 16г | 93% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.34г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 3г | 8% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.011мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.013мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.036мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 19мг | 21% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.12мг | 14% | |
| K (Менадион) | 11.25мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 2.23мг | 0% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 8мг | 1% | |
| Желязо | 0.33мг | 3% | |
| Натрий | 29мг | 2% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.026мг | 3% | |
| Манган | 0.042мг | 2% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:17ч
Ски
0:20ч
Танци
0:23ч
Плуване
0:23ч
Фитнес
0:25ч
Велоергометър
0:28ч
Каланетика
0:31ч
Пазаруване
0:40ч
Ходене
0:40ч
Сек*
1:49ч
Отдих
2:37ч