Продукти:
Рецепта:Лимоновият сок, соевият сос, горчицата и олиото се смесват и се разбъркват добре. Прибавят се накълцаният на много ситно чесън и дресинга се разбива с тел. Когато стане хомогенен, салатата се подправя с него. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 24 г | ||
| Калории | 56 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 8% | |
| Мазнини | 5г | 79% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.74г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 2г | 15% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.01мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.031мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.08мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.38мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.64мг | 0% | |
| Калций | 8мг | 1% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.24мг | 2% | |
| Натрий | 358мг | 24% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.017мг | 2% | |
| Манган | 0.064мг | 3% | |
| Селен | 1.6мкг | 3% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:57ч