Пълнени свински котлети със сирене моцарела и чесън на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината от три чаши топла вода, сол и захарта. В срещуположната на костта част на всеки котлет, се прави разрез, така че да се образува джоб.

Котлетите се потапят в маринатата и се оставят да престоят 5 минути. Приготвя се плънка от нарязана ескарола, чесън, зехтин и сол.

Свинското месо се изважда от сместа и във всеки джоб се поставя резен моцарела, ексарола и чесън. Котлетите се намазват със зехтин и се изпича във фурна по около 10-12 минути на страна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени свински котлети със сирене моцарела и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

297 г
Калории 898 кал45%
Калории от мазнини657 кал122%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г21%
Мазнини73г 74%
Наситени25г
Мононенаситени 34г
Полиненаситени
Омега 3,6,938.58г
Омега 3
Въглехидрати 14г7%
Фибри0г
Нишесте
Захари13г
Холестерол200мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.855мг71%
B2 (Рибофлавин)0.521мг40%
B3 (Ниацианамид)6.51мг41%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.482мг37%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C1мг1%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)4.81мкг4%
Витамин Холин3.35мг1%
Калций190мг19%
Фосфор407мг58%
Желязо1.79мг15%
Натрий188мг13%
Магнезий35мг9%
Цинк5.98мг54%
Мед0.153мг17%
Манган0.053мг2%
Селен69.4мкг126%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 898 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:04ч

Пазаруване

3:56ч

Ходене

3:56ч

Сек*

10:37ч

Отдих

15:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.