Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 95 г | ||
| Калории | 422 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 10% | |
| Мазнини | 17г | 37% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.92г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 56г | 54% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 47г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 44мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 137мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.587мг | 49% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.296мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.68мг | 29% | |
| B5 (Пантенол) | 0.35мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.07мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 124мкг | 31% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.41мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.48мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.99мг | 3% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 110мг | 16% | |
| Желязо | 2.67мг | 22% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 0.92мг | 8% | |
| Мед | 0.186мг | 21% | |
| Манган | 0.521мг | 23% | |
| Селен | 46.9мкг | 85% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 422 калoрии?Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:17ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
4:59ч
Отдих
7:12ч