Рецепта:Зелето се нарязва и се посолява. Всички зеленчуци (зелето и морковите) се слагат в купа и се овкусяват със смес от оцет и олио. След това се поръсва със сол, като количеството зависи и от вкуса. Салатата се поръсва с накълцани копър и магданоз. Разбърква се добре и се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 14 г | ||
| Калории | 48 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 5г | 100% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.48г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.28мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 1мг | 0% | |
| Фосфор | 0мг | 0% | |
| Желязо | 0.04мг | 0% | |
| Натрий | 1260мг | 84% | |
| Магнезий | 0мг | 0% | |
| Цинк | 0мг | 0% | |
| Мед | 0.002мг | 0% | |
| Манган | 0.006мг | 0% | |
| Селен | 0мкг | 0% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:08ч
Велоергометър
0:08ч
Каланетика
0:09ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:34ч
Отдих
0:49ч