Печени пилешки пържоли от бяло месо панирани с корнфлейкс, яйца и сметана на фурна с кашкавал, чушки и тиквички

Рецепта:

Корнфлейксът се натрошава. Сметана и яйцата се разбиват. Брашното се подправя със сол, черен пипер и червен пипер.

Пилешките пържоли от филе се овалват в брашно, след това се потапят в яйцата и накрая се овалват в корнфлейкс.

Чушките и тиквичката се нарязват и се слагат в тава. Посоляват се и се добавя малко олио. Отгоре се нареждат пържолите и се поръсват с риган и настърган кашкавал.

Ястието се пече 25 минути в загрята на 220 градуса фурна.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки пържоли от бяло месо панирани с корнфлейкс, яйца и сметана на фурна с кашкавал, чушки и тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

372 г
Калории 301 кал15%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г53%
Мазнини10г 34%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.31г
Омега 30.11г
Въглехидрати 8г15%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол205мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.339мг26%
B3 (Ниацианамид)9.51мг59%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.732мг56%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C62мг69%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)12.92мкг11%
Витамин Холин55.95мг10%
Калций53мг5%
Фосфор314мг45%
Желязо2.47мг21%
Натрий124мг8%
Магнезий52мг13%
Цинк2.29мг21%
Мед0.168мг19%
Манган0.423мг18%
Селен32.7мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 301 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.