Пилешко филе пълнено със спанак и овче сирене в бутер тесто

Пилешко филе пълнено със спанак и овче сирене в бутер тесто - снимка на рецептата

Рецепта:

Спанакът се почиства и се нарязва. Нарязаният лук се задушава и когато омекне, се прибавя скълцаният чесън. Оставя се за 1-2 минути и се слага спанакът. Когато се задуши, се подправя с червен пипер, черен пипер и сол и се сваля от котлона.

Пилешките гърди се разрязват през средата и се овкусяват със сол, черен пипер, червен пипер и кимион. Към сместа със спанака се прибавя сиренето и се разбърква. пилешкото филе се пълни с тази смес и се притиска добре.

Бутер тестото се разделя на две равни части. Върху всяко парче се слага от пълненото пилешко месо и около него се оплита тестото, така че да го покрие навсякъде. Нареждат се в застлана с хартия за печене тава и се намазват с разбито яйце. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко филе пълнено със спанак и овче сирене в бутер тесто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 621 кал31%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г19%
Мазнини39г 56%
Наситени14г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.78г
Омега 30.02г
Въглехидрати 41г26%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А585мкг65%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.913мг70%
B3 (Ниацианамид)8.29мг52%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.677мг52%
B9 (Фолиева киселина)258мкг65%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C28мг31%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)6.15мг41%
K (Менадион)616.95мкг514%
Витамин Холин53.76мг10%
Калций370мг37%
Фосфор360мг51%
Желязо6.02мг50%
Натрий786мг52%
Магнезий130мг33%
Цинк2.96мг27%
Мед0.304мг34%
Манган1.559мг68%
Селен37.2мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 621 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:43ч

Ходене

2:43ч

Сек*

7:20ч

Отдих

10:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.