|
Продукти:
Рецепта:Содата, захарта и киселото мляко се смесват. Разбъркват се и постепенно се прибавя брашното. Омесва се тесто, което е по-гъсто от кексово и се оставя да престои 10 минути. След това с помощта на лъжица се загребва и бухтите се пържат в сгорещено олио. Изпържват се от двете страни до златисто и се сервират – с пудра захар, шоколад, сладко, мед или друга добавка по избор. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 1052 кал | 53% | |
| Калории от мазнини | 558 кал | 103% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 7% | |
| Мазнини | 62г | 53% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 23г | ||
| Омега 3,6,9 | 50.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 108г | 41% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 16мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 34мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.134мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.213мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.4мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 1мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.076мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.25мкг | 10% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 3.66мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 26.39мг | 5% | |
| Калций | 168мг | 17% | |
| Фосфор | 235мг | 34% | |
| Желязо | 1.34мг | 11% | |
| Натрий | 402мг | 27% | |
| Магнезий | 40мг | 10% | |
| Цинк | 1.53мг | 14% | |
| Мед | 0.171мг | 19% | |
| Манган | 0.802мг | 35% | |
| Селен | 42.4мкг | 77% | |
Тичане
1:24ч
Колело
2:01ч
Ски
2:18ч
Танци
2:41ч
Плуване
2:41ч
Фитнес
2:56ч
Велоергометър
3:14ч
Каланетика
3:35ч
Пазаруване
4:37ч
Ходене
4:37ч
Сек*
12:26ч
Отдих
17:58ч
