Рибена супа / чорба от скумрия, лук, картофи, хляб и бяло вино

Рецепта:

Скумрията се почиства и измива. Слага се в тенджера заедно с лука, щипка сол и вода.

Оставя се да се вари около 10 минути. Рибата се изважда и се нарязва на парчета.

Бульонът се прецежда.

Картофите се почистват и се нарязват. Заедно с натрошената филия хляб, рибата, дафинов лист и черен пипер се връщат в тенджерата с бульона.

Супата се оставя да ври 20 минути. След това се сваля от огъня, подправя се с бялото вино и се оставя да престои около 10 минути. Сервира се с резен лимон.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена супа / чорба от скумрия, лук, картофи, хляб и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

528 г
Калории 558 кал28%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г18%
Мазнини19г 31%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.8г
Омега 32.22г
Въглехидрати 65г52%
Фибри8.3г
Нишесте48г
Захари
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.362мг30%
B2 (Рибофлавин)0.358мг28%
B3 (Ниацианамид)9.77мг61%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)1.181мг91%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)5.42мкг226%
C44мг49%
D14.2мкг28%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)11.44мкг10%
Витамин Холин103.48мг19%
Калций69мг7%
Фосфор342мг49%
Желязо4.24мг35%
Натрий138мг9%
Магнезий144мг36%
Цинк1.62мг15%
Мед0.434мг48%
Манган0.992мг43%
Селен43.1мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 558 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:36ч

Отдих

9:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.