Продукти:
Рецепта:Приготвя се плънка от настърганите ябълки, счуканите орехи, канелата, захарта и счуканият карамфил. По две кори се намазва с олио. В единия край на кората се слага от сместа и се навива на руло. Слага се в тава – навита на охлюв. Така се процедира с всички кори до изчерпване на продуктите. Щруделът се пече в загрята фурна до златисто. Когато е готов, се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 244 г | ||
| Калории | 735 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 468 кал | 87% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 5% | |
| Мазнини | 52г | 62% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 26г | ||
| Омега 3,6,9 | 43.45г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 64г | 34% | |
| Фибри | 6.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 21г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.44мг | 37% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.274мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.2мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.225мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 72мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.85мг | 12% | |
| K (Менадион) | 6.71мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 19.9мг | 4% | |
| Калций | 56мг | 6% | |
| Фосфор | 158мг | 23% | |
| Желязо | 3.47мг | 29% | |
| Натрий | 303мг | 20% | |
| Магнезий | 62мг | 16% | |
| Цинк | 1.29мг | 12% | |
| Мед | 0.581мг | 65% | |
| Манган | 1.527мг | 66% | |
| Селен | 16.3мкг | 30% | |
Тичане
0:58ч
Колело
1:24ч
Ски
1:36ч
Танци
1:53ч
Плуване
1:53ч
Фитнес
2:03ч
Велоергометър
2:15ч
Каланетика
2:30ч
Пазаруване
3:13ч
Ходене
3:13ч
Сек*
8:41ч
Отдих
12:33ч