Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Морковите се настъргват и се посоляват. Към тях се добавят накълцаният магданоз и майонезата. Разбърква се добре.

Карфиолът се сварява и се разделя на розички. Овкусява се с майонезата и се поръсва с черен пипер. Салатата се украсява по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз

Свежа салата с пресен суров карфиол, копър, олио и оцет

Лесна салата с моркови и краставици

Коментирайте първи рецептата Салата от варен карфиол, настъргани моркови, майонеза и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 70 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:18ч

Ходене

0:18ч

Сек*

0:49ч

Отдих

1:11ч

Калории и хранителна стойност
Порция			223 г
Калории		70 кал	4%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		4г	22%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.19г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		15г	79%
	Фибри	6г
	Нишесте	1г
	Захари	5г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		637мкг	71%
B1 (Тиамин)		0.158мг	13%
B2 (Рибофлавин)		0.138мг	11%
B3 (Ниацианамид)		1.48мг	9%
B5 (Пантенол)		1.11мг	22%
B6 (Пиродоксин)		0.438мг	34%
B9 (Фолиева киселина)		94мкг	24%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		75мг	83%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.41мг	3%
K (Менадион)		32.85мкг	27%
Витамин Холин		71.83мг	13%
Калций		53мг	5%
Фосфор		98мг	14%
Желязо		1.03мг	9%
Натрий		71мг	5%
Магнезий		33мг	8%
Цинк		0.56мг	5%
Мед		0.098мг	11%
Манган		0.338мг	15%
Селен		1.7мкг	3%