Пилешка супа с нахут от консерва, чушки, целина, кимион и кориандър

Пилешка супа с нахут от консерва, чушки, целина, кимион и кориандър - снимка на рецептата

Рецепта:

Малко олио се загрява и се задушават лукът, чушките, целината, чесънът и морковът – предварително нарязани. Когато омекнат, се добавят кориандърът, кимион и дафинов лист. Слагат се пилешките бутчета и са налива вода.

Вари се на слаб огън до сваряване на пилешкото. След това се обезкостява и се накъсва. Връща се обратно в супата и се добавя изплакнатият нахут от консерва. Супата се овкусява със сол и черен пипер и се оставя да се вари около 10-15 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Пилешка супа с нахут от консерва, чушки, целина, кимион и кориандър

Рецепта Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка    

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с нахут от консерва, чушки, целина, кимион и кориандър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

330 г
Калории 618 кал31%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г27%
Мазнини13г 19%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.47г
Омега 30.05г
Въглехидрати 88г56%
Фибри25.8г
Нишесте
Захари16г
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А247мкг27%
B1 (Тиамин)0.38мг32%
B2 (Рибофлавин)0.39мг30%
B3 (Ниацианамид)4.49мг28%
B5 (Пантенол)3.14мг63%
B6 (Пиродоксин)0.725мг56%
B9 (Фолиева киселина)264мкг66%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C41мг46%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.94мг13%
K (Менадион)22.76мкг19%
Витамин Холин161.11мг29%
Калций167мг17%
Фосфор516мг74%
Желязо7.84мг65%
Натрий90мг6%
Магнезий140мг35%
Цинк5.74мг52%
Мед0.777мг86%
Манган3.025мг132%
Селен22.5мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 618 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:18ч

Отдих

10:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.