Продукти:
Рецепта:Нарязаните на кубчета пилешките гърди се сваряват заедно с нарязаните моркови. Добавя се сол. Когато заврат, се прибавят яйцата едно по едно, като се разбърква непрекъснато. Лукът се нарязва и се добавя към супата. Оставя се да се вари до готовност на продуктите. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 206 г | ||
| Калории | 204 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 60% | |
| Мазнини | 6г | 28% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.87г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 6г | 13% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 245мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 292мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.088мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.322мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.69мг | 42% | |
| B5 (Пантенол) | 1.47мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.38мг | 29% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.43мкг | 18% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.7мг | 5% | |
| K (Менадион) | 7.25мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 87.45мг | 16% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 230мг | 33% | |
| Желязо | 1.51мг | 13% | |
| Натрий | 116мг | 8% | |
| Магнезий | 29мг | 7% | |
| Цинк | 1.56мг | 14% | |
| Мед | 0.073мг | 8% | |
| Манган | 0.112мг | 5% | |
| Селен | 31.9мкг | 58% | |
Тичане
0:16ч
Колело
0:23ч
Ски
0:26ч
Танци
0:31ч
Плуване
0:31ч
Фитнес
0:34ч
Велоергометър
0:37ч
Каланетика
0:41ч
Пазаруване
0:53ч
Ходене
0:53ч
Сек*
2:24ч
Отдих
3:29ч