Продукти:
Рецепта:Измитите кралски печурки се нарязват и задушават в маслото. Прибавят се оризът, нарязаният лук, настърганият домат и подправките. Омесва се добре и сместа се разпределя в гювечета. Добавя се малко вода. Пече се в силна фурна. Преди сервиране гювечетата с гъби се поръсват с нарязан магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 95 г | ||
| Калории | 205 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 4% | |
| Мазнини | 15г | 64% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.27г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 17г | 33% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 38мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 176мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.101мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.09мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.37мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.071мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 44мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 15мг | 17% | |
| D | 0.29мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.66мг | 4% | |
| K (Менадион) | 214.01мкг | 178% | |
| Витамин Холин | 7.3мг | 1% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 50мг | 7% | |
| Желязо | 1.75мг | 15% | |
| Натрий | 13мг | 1% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.46мг | 4% | |
| Мед | 0.142мг | 16% | |
| Манган | 0.263мг | 11% | |
| Селен | 4.1мкг | 7% | |
Тичане
0:16ч
Колело
0:23ч
Ски
0:27ч
Танци
0:31ч
Плуване
0:31ч
Фитнес
0:34ч
Велоергометър
0:37ч
Каланетика
0:42ч
Пазаруване
0:54ч
Ходене
0:54ч
Сек*
2:25ч
Отдих
3:30ч