Продукти:
Рецепта:Измитите и нарязани гъби се задушават с маслото в тиган. Добавя се нарязаният лук и месото, нарязано на хапки. Омесва се добре, прибавят се подправките и сместа се разпределя в гювечетата. Пекат се в умерена фурна. Преди сервиране се поръсват с настърган кашкавал. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 285 г | ||
| Калории | 589 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 27г | 19% | |
| Мазнини | 50г | 76% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.76г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 9г | 7% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 146мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 231мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.416мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.615мг | 47% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.5мг | 34% | |
| B5 (Пантенол) | 1.9мг | 38% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.331мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.41мкг | 17% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.6мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.01мг | 7% | |
| K (Менадион) | 2.38мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 22.58мг | 4% | |
| Калций | 294мг | 29% | |
| Фосфор | 390мг | 56% | |
| Желязо | 1.74мг | 15% | |
| Натрий | 254мг | 17% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 3.78мг | 34% | |
| Мед | 0.457мг | 51% | |
| Манган | 0.175мг | 8% | |
| Селен | 38.7мкг | 70% | |
Тичане
0:47ч
Колело
1:07ч
Ски
1:17ч
Танци
1:30ч
Плуване
1:30ч
Фитнес
1:38ч
Велоергометър
1:48ч
Каланетика
2:00ч
Пазаруване
2:35ч
Ходене
2:35ч
Сек*
6:58ч
Отдих
10:04ч