|
Продукти:
Рецепта:Две чаши вода се загряват в тенджера и се добавя захарта. Слага се една есенция ванилия и канелата, като малко от нея се запазва за поръсване. Грисът се запържва в сгорещеното масло при непрекъснато бъркане. Налива се приготвеният захарен сироп. Разбърква се до сгъстяване и сместа се премества в подходяща тава. Когато грис халвата изстине, се нарязва на парчета и се поръсва с канела и счукани орехи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 126 г | ||
| Калории | 567 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 5% | |
| Мазнини | 23г | 36% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.68г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 85г | 60% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 52г | ||
| Холестерол | 49мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 154мкг | 17% | |
| B1 (Тиамин) | 0.233мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.218мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.92мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.31мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.078мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 43мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.34мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.68мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.39мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 6.23мг | 1% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 83мг | 12% | |
| Желязо | 2.53мг | 21% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 0.73мг | 7% | |
| Мед | 0.219мг | 24% | |
| Манган | 0.844мг | 37% | |
| Селен | 38.2мкг | 69% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:14ч
Танци
1:27ч
Плуване
1:27ч
Фитнес
1:35ч
Велоергометър
1:44ч
Каланетика
1:56ч
Пазаруване
2:29ч
Ходене
2:29ч
Сек*
6:42ч
Отдих
9:41ч
