Бъркани яйца със сирене и гъби

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Бъркани яйца със сирене и гъби - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Сиренето се натрошава и заедно с гъбите и разбитите яйца се смесват в купа.

Мазнината се загрява и яйцата се изпържват в нея до готовност. Овкусяват се със сол, черен и червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Бъркани яйца със сирене и гъби

Бъркани яйца със сирене, пресен лук и подправки

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца със сирене и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:49ч

Калории и хранителна стойност
Порция			232 г
Калории		341 кал	17%
Калории от мазнини		216 кал	40%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		25г	30%
Мазнини		24г	64%
	Наситени	12г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	8.79г
	Омега 3	0.05г
Въглехидрати		6г	8%
	Фибри	0.6г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		606мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		247мкг	27%
B1 (Тиамин)		0.159мг	13%
B2 (Рибофлавин)		1.18мг	91%
B3 (Ниацианамид)		2.39мг	15%
B5 (Пантенол)		2.87мг	57%
B6 (Пиродоксин)		0.367мг	28%
B9 (Фолиева киселина)		63мкг	16%
B12 (Кобаламин)		1.43мкг	60%
C		1мг	1%
D		1.88мкг	4%
E (Токоферoл)		1.46мг	10%
K (Менадион)		1.3мкг	1%
Витамин Холин		272.76мг	50%
Калций		314мг	31%
Фосфор		453мг	65%
Желязо		2.73мг	23%
Натрий		726мг	48%
Магнезий		28мг	7%
Цинк		3.25мг	30%
Мед		0.273мг	30%
Манган		0.102мг	4%
Селен		52.6мкг	96%