Продукти:
Рецепта:В дълбок тиган се разтопява маслото. Яйцата се чукват направо в тигана и се разбъркват докато се изпържат. Киселото мляко и счукания чесън се смесват в чинията. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 192 г | ||
| Калории | 333 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 22% | |
| Мазнини | 27г | 74% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.71г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 4г | 5% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 599мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 299мкг | 33% | |
| B1 (Тиамин) | 0.077мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.665мг | 51% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.13мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 1.85мг | 37% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.183мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.97мкг | 40% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.85мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 1.66мг | 11% | |
| K (Менадион) | 1.57мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 266.27мг | 48% | |
| Калций | 124мг | 12% | |
| Фосфор | 282мг | 40% | |
| Желязо | 1.98мг | 17% | |
| Натрий | 188мг | 13% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 1.74мг | 16% | |
| Мед | 0.031мг | 3% | |
| Манган | 0.067мг | 3% | |
| Селен | 42мкг | 76% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:43ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:27ч
Ходене
1:27ч
Сек*
3:56ч
Отдих
5:41ч