Продукти:Рецепта:От олиото, бирата, брашното и бакпулвера се замесва меко тесто, което се разточва на кора. С чаша се изрязват кръгчета и във всяко кръгче се слага смес от натрошените орехи, захар и кора от лимон. Сгъват се на две и се притискат леко. Курабиите се пекат в умерена фурна на 170 градуса до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 174 г | ||
| Калории | 755 кал | 38% | |
| Калории от мазнини | 378 кал | 70% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 6% | |
| Мазнини | 42г | 50% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 15г | ||
| Полиненаситени | 20г | ||
| Омега 3,6,9 | 35.65г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 84г | 45% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 17г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.114мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.059мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.13мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.49мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.13мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.34мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 16.84мг | 3% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 142мг | 20% | |
| Желязо | 1.37мг | 11% | |
| Натрий | 322мг | 21% | |
| Магнезий | 44мг | 11% | |
| Цинк | 1.11мг | 10% | |
| Мед | 0.388мг | 43% | |
| Манган | 1.143мг | 50% | |
| Селен | 29.4мкг | 53% | |
Тичане
1:00ч
Колело
1:27ч
Ски
1:39ч
Танци
1:56ч
Плуване
1:56ч
Фитнес
2:06ч
Велоергометър
2:19ч
Каланетика
2:34ч
Пазаруване
3:19ч
Ходене
3:19ч
Сек*
8:56ч
Отдих
12:54ч