Продукти:
Рецепта:В сладкото се слага содата бикарбонат, разбърква се и се оставя да престои 20 минути. След това се изсипват захарта, олиото, водата, брашното и счуканите орехи. Разбъркват се добре. Кексът се пече в намазнена и набрашнена форма за кекс. Проверява се дали е готов с клечка за зъби. Готовият кекс се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 150 г | ||
| Калории | 475 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 7% | |
| Мазнини | 14г | 27% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 79г | 67% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 27г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.08мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.045мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.76мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.33мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.09мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.4мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.82мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.59мг | 2% | |
| Калций | 28мг | 3% | |
| Фосфор | 103мг | 15% | |
| Желязо | 1.08мг | 9% | |
| Натрий | 183мг | 12% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 0.82мг | 7% | |
| Мед | 0.314мг | 35% | |
| Манган | 0.837мг | 36% | |
| Селен | 21мкг | 38% | |
Тичане
0:38ч
Колело
0:54ч
Ски
1:02ч
Танци
1:13ч
Плуване
1:13ч
Фитнес
1:19ч
Велоергометър
1:27ч
Каланетика
1:37ч
Пазаруване
2:05ч
Ходене
2:05ч
Сек*
5:37ч
Отдих
8:07ч