Продукти:
Рецепта:Сладкото е по избор – много вкусно се получава със сладко от вишни. Водата се загрява със захарта. Малко по малко се слага грисът, като се бърка непрекъснато. След сгъстяване, се маха от котлона и се разсипва в чинии или купички. Полива се със сироп и плодове от сладкото. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 264 г | ||
| Калории | 259 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 5% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.13г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 62г | 96% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 40г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.106мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.106мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.89мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.023мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.98мг | 1% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 29мг | 4% | |
| Желязо | 0.91мг | 8% | |
| Натрий | 17мг | 1% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.26мг | 2% | |
| Мед | 0.096мг | 11% | |
| Манган | 0.144мг | 6% | |
| Селен | 19.5мкг | 35% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:29ч
Ски
0:34ч
Танци
0:39ч
Плуване
0:39ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:47ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:08ч
Ходене
1:08ч
Сек*
3:03ч
Отдих
4:25ч