Салата от варени яйца с настъргано сирене, краставица и пилещко месо

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо и яйцата трябва да са предварително сварени.

Яйцата се нарязват на ситно и се смесват с майонеза на вкус. Краставицата и лукът се настъргват и се разбъркват с 1 с.л. майонеза.

Пилешкото месо също се разбърква с около 2 с.л. майонеза. В купа се редят от трите смеси до изчерпване на количествата. Салата се поръсва с настърганото сирене и се оставя да се охлади.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варени яйца с настъргано сирене, краставица и пилещко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г35%
Мазнини23г 57%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.34г
Омега 30.07г
Въглехидрати 8г9%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол545мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А227мкг25%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)1.07мг82%
B3 (Ниацианамид)4.72мг30%
B5 (Пантенол)2.54мг51%
B6 (Пиродоксин)0.638мг49%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)2.13мкг89%
C7мг8%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)14.88мкг12%
Витамин Холин290.1мг53%
Калций321мг32%
Фосфор487мг70%
Желязо2.68мг22%
Натрий736мг49%
Магнезий43мг11%
Цинк3.45мг31%
Мед0.098мг11%
Манган0.144мг6%
Селен50мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.