Салата с варени яйца, праз, кисели краставички и горчица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се почиства и измива. Нарязва се на парчета и се сварява във вряща подсолена вода. Оставя се да изстине.

Яйцата се сваряват и се нарязват на колелца. От жълтъците, олиото и горчицата се приготвя сос. Подправя се с оцет и сол на вкус.

Киселите краставички се нарязват и се смесват с праза. Заливат се със соса и се украсява с нарязаните белтъци.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с варени яйца, праз, кисели краставички и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1049 г
Калории 454 кал23%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г12%
Мазнини23г 44%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.64г
Омега 30.04г
Въглехидрати 53г45%
Фибри10.2г
Нишесте
Захари14г
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А284мкг32%
B1 (Тиамин)0.344мг29%
B2 (Рибофлавин)0.457мг35%
B3 (Ниацианамид)2.61мг16%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.899мг69%
B9 (Фолиева киселина)261мкг65%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C67мг74%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)3.19мг21%
K (Менадион)229.13мкг191%
Витамин Холин177.89мг32%
Калций263мг26%
Фосфор312мг45%
Желязо7.39мг62%
Натрий172мг11%
Магнезий152мг38%
Цинк2.29мг21%
Мед0.529мг59%
Манган1.671мг73%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 454 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Сек*

5:22ч

Отдих

7:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.