Продукти:
Рецепта:Лападът се нарязва на ситно и се задушава, докато остане на мазнина. Добавят се разбитите със сиренето яйца и се бърка непрекъснато. Разтвореното краве масло се наръсва с червен пипер и се залива върху готовите яйца. Поръсват се с черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 236 г | ||
| Калории | 350 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 17% | |
| Мазнини | 30г | 76% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.39г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 7г | 8% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 291мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 437мкг | 49% | |
| B1 (Тиамин) | 0.116мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.669мг | 51% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.06мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 1.13мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.361мг | 28% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.78мкг | 33% | |
| C | 43мг | 48% | |
| D | 0.97мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.76мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.57мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 114.19мг | 21% | |
| Калций | 269мг | 27% | |
| Фосфор | 305мг | 44% | |
| Желязо | 4.14мг | 35% | |
| Натрий | 494мг | 33% | |
| Магнезий | 139мг | 35% | |
| Цинк | 1.96мг | 18% | |
| Мед | 0.185мг | 21% | |
| Манган | 0.467мг | 20% | |
| Селен | 23.8мкг | 43% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:40ч
Ски
0:46ч
Танци
0:53ч
Плуване
0:53ч
Фитнес
0:58ч
Велоергометър
1:04ч
Каланетика
1:11ч
Пазаруване
1:32ч
Ходене
1:32ч
Сек*
4:08ч
Отдих
5:58ч