Пържени вегетариански топчета от ориз със сирене моцарела и пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява предварително. Свареният ориз се смесва с яйцето, половината галета, настъргания пармезан, наситнения магданоз, сол и черен пипер.

Разбърква се добре до получаване на лепкава смес и се оформят топки, като в средата на всяка се поставя моцарела. Оризовите топчета се овалват в останалата галета и се пържат в сгорещено олио за няколко минути до златиста коричка.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени вегетариански топчета от ориз със сирене моцарела и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 466 кал23%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г15%
Мазнини22г 43%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.86г
Омега 3
Въглехидрати 49г43%
Фибри1.6г
Нишесте14г
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.123мг9%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C1мг1%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)25.28мкг21%
Витамин Холин28.85мг5%
Калций319мг32%
Фосфор273мг39%
Желязо2.62мг22%
Натрий972мг65%
Магнезий30мг8%
Цинк1.66мг15%
Мед0.13мг14%
Манган0.608мг26%
Селен24.3мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 466 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.