Продукти:
Рецепта:Измитите и нарязани, обезкостени джанки се сваряват. Люспите им се до отделят и полученото пюре се разрежда с вода. Добавя се предварително задушеният в маслото и прясното мляко подсладен ориз и супата се доваря. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 388 г | ||
| Калории | 627 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 5% | |
| Мазнини | 23г | 34% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.34г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 98г | 63% | |
| Фибри | 15.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 31г | ||
| Холестерол | 64мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 525мкг | 58% | |
| B1 (Тиамин) | 0.21мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.219мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.3мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 1.45мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.293мг | 23% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 72мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 18мг | 20% | |
| D | 1.2мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.84мг | 12% | |
| K (Менадион) | 29.99мкг | 25% | |
| Витамин Холин | 25.86мг | 5% | |
| Калций | 120мг | 12% | |
| Фосфор | 187мг | 27% | |
| Желязо | 2.13мг | 18% | |
| Натрий | 45мг | 3% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.184мг | 20% | |
| Манган | 0.697мг | 30% | |
| Селен | 8.5мкг | 15% | |
Тичане
0:50ч
Колело
1:12ч
Ски
1:22ч
Танци
1:36ч
Плуване
1:36ч
Фитнес
1:45ч
Велоергометър
1:55ч
Каланетика
2:08ч
Пазаруване
2:45ч
Ходене
2:45ч
Сек*
7:25ч
Отдих
10:43ч