Ризото с бял ориз, сирене пармезан, лук, бяло вино и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкият бульон и шафранът се кипват. В друга тенджера се запържва нарязаният лук в сгорещеното масло. Добавя се оризът и се пържи още няколко минути. Прибавя се виното и ястието се вари, докато течността изври.

Сипва се топлият бульон, посолява се и се поръсва с черен пипер. Оставя се да заври и се похлупва.

Когато оризът се свари, се премахва от котлона. Наръсва се с настъргания пармезан и накълцания магданоз. Разбърква се добре.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с бял ориз, сирене пармезан, лук, бяло вино и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

420 г
Калории 526 кал26%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г17%
Мазнини10г 18%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.01г
Омега 30.01г
Въглехидрати 80г66%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.454мг38%
B2 (Рибофлавин)0.339мг26%
B3 (Ниацианамид)5.12мг32%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.313мг24%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C1мг1%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)1.25мкг1%
Витамин Холин23.03мг4%
Калций350мг35%
Фосфор360мг51%
Желязо4.51мг38%
Натрий882мг59%
Магнезий56мг14%
Цинк2.18мг20%
Мед0.343мг38%
Манган1.261мг55%
Селен22.8мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 526 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:13ч

Отдих

8:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.