Салата с ориз, пилешко месо, домати, краставици, лук и течна сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява и се нарязва на пръчици, заедно със зеленчуците – доматите, краставиците и лука. Продуктите се смесват, добавя се свареният ориз, посоляват се и се поръсват с черен пипер.

Овкусяват се със сметаната, сместа се разбърква внимателно и се прехвърля в купа. Украсява се с кръгчета домати, краставички и парченца месо.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Салата с ориз, пилешко месо, домати, краставици, лук и течна сметана

Рецепта Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна    

Коментирайте първи рецептата Салата с ориз, пилешко месо, домати, краставици, лук и течна сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

466 г
Калории 392 кал20%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г21%
Мазнини11г 25%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.48г
Омега 30.03г
Въглехидрати 55г56%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.469мг39%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)8.21мг51%
B5 (Пантенол)1.85мг37%
B6 (Пиродоксин)0.577мг44%
B9 (Фолиева киселина)169мкг42%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C25мг28%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)27.13мкг23%
Витамин Холин19.53мг4%
Калций76мг8%
Фосфор274мг39%
Желязо3.87мг32%
Натрий74мг5%
Магнезий64мг16%
Цинк1.87мг17%
Мед0.317мг35%
Манган0.874мг38%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 392 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:38ч

Отдих

6:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.