Гарнитура от пържен ориз със зеленчуци (лук, моркови), соев сос, бяло вино и сусам

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се почиства, измива се и се сварява в подсолена вода в отношение 1:3 (ориз:вода). След като се свари, оризът се изплаква със студена вода и се отцежда добре.

Лукът и морковите се почистват, нарязват се на ситно и се задушават в сгорещено олио. След това се добавя оризът и постоянно се разбърква. Налива се бялото вино и се прибавят соевият сос и сусамът. Гарнитурата от ориз се осолява на вкус и се дърпа от котлона.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Гарнитура от пържен ориз със зеленчуци (лук, моркови), соев сос, бяло вино и сусам

Рецепта Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене) Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене)    

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от пържен ориз със зеленчуци (лук, моркови), соев сос, бяло вино и сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

151 г
Калории 275 кал14%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини7г 24%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.61г
Омега 3
Въглехидрати 44г70%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А229мкг25%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.053мг4%
B3 (Ниацианамид)2.12мг13%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.164мг13%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)4.59мкг4%
Витамин Холин9.37мг2%
Калций53мг5%
Фосфор94мг13%
Желязо2.53мг21%
Натрий1969мг131%
Магнезий30мг8%
Цинк0.83мг8%
Мед0.231мг26%
Манган0.802мг35%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.