Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган

Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Булгурът се слага в купа и се залива с 2 ч.ч. гореща вода. Оставя се да набъбне за около 5-10 минути. Отцежда се и се оставя да изстине.

Лукът се нарязва на дребно и се прибавя към каймата. Омесва се и се добавят накълцания чесън, яйцето, булгурът и подправките. Омесва се добре още веднъж.

Оформят се по-сплескани кюфтета. Пекат се на грил тиган или скара за около 5 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

238 г
Калории 610 кал31%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г23%
Мазнини43г 64%
Наситени18г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.24г
Омега 3
Въглехидрати 22г15%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.394мг30%
B3 (Ниацианамид)8.62мг54%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.265мг20%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)2.86мкг119%
C8мг9%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)109.99мкг92%
Витамин Холин136.12мг25%
Калций58мг6%
Фосфор314мг45%
Желязо3.65мг30%
Натрий1353мг90%
Магнезий74мг19%
Цинк6.28мг57%
Мед0.272мг30%
Манган0.874мг38%
Селен37.3мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 610 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:13ч

Отдих

10:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.