Агнешка супа с булгур, моркови, керевиз, пресен лук и магданоз

Рецепта:

Агнешкото месо се почиства и се нарязва на кубчета. Лукът се нарязва на дребно и се задушава в сгорещено масло. Към него се прибавя и нарязаното месо.

Наливат се около 2 литра вода. Супата се оставя да ври на тих огън, като след около 30 минути се добавя и булгурът, нарязаните моркови, керевиз и половината магданоз.

Супата се овкусява с черен пипер, ако има нужда сол и кубчето пилешки бульон. Оставя се да се вари за още 20 минути.

При поднасяне супата се поръсва с наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка супа с булгур, моркови, керевиз, пресен лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г17%
Мазнини27г 62%
Наситени13г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.25г
Омега 30.04г
Въглехидрати 22г23%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А656мкг73%
B1 (Тиамин)0.177мг15%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)5.96мг37%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C7мг8%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)56.53мкг47%
Витамин Холин14.32мг3%
Калций49мг5%
Фосфор206мг29%
Желязо2.16мг18%
Натрий83мг6%
Магнезий56мг14%
Цинк3.05мг28%
Мед0.181мг20%
Манган0.682мг30%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.