Лесна баница с тиква, канела и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се настъргва и разбърква с канелата, захарта и натрошените орехи.

Взимат се по две кори се намазват добре. По дължина на корите се слага от плънката и се навиват на руло. Корите се подреждат едно до друга в намаслена тава. Отгоре се нареждат парченца масло.

Баницата се слага да се пече в загрята фурна до златисто. По желание се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна баница с тиква, канела и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

202 г
Калории 422 кал21%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини18г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.04г
Омега 30.02г
Въглехидрати 60г56%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари20г
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А391мкг43%
B1 (Тиамин)0.415мг35%
B2 (Рибофлавин)0.342мг26%
B3 (Ниацианамид)3.34мг21%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.14мг11%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C5мг6%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)3.64мкг3%
Витамин Холин18.1мг3%
Калций46мг5%
Фосфор131мг19%
Желязо3.3мг28%
Натрий304мг20%
Магнезий41мг10%
Цинк1.02мг9%
Мед0.393мг44%
Манган0.913мг40%
Селен15.6мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 422 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

4:59ч

Отдих

7:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.