Зеленчукова крем супа с броколи, картофи, моркови, целина и сметана

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

В подходящ съд се сваряват зеленчуците, след което се пасират със сметаната и маслото. Млякото се добавя, а при необходимост и малко вода. Слага се в тенджера и се оставя на бавен огън да заври. Сервира се топло.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Зеленчукова крем супа с броколи, картофи, моркови, целина и сметана

Крем супа (чорба) с броколи, картофи, моркови и сирене пармезан

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова крем супа с броколи, картофи, моркови, целина и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:42ч

Калории и хранителна стойност
Порция			381 г
Калории		275 кал	14%
Калории от мазнини		108 кал	20%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	13%
Мазнини		12г	38%
	Наситени	7г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	4.25г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		36г	50%
	Фибри	6г
	Нишесте	19г
	Захари	9г
Холестерол		40мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		503мкг	56%
B1 (Тиамин)		0.169мг	14%
B2 (Рибофлавин)		0.333мг	26%
B3 (Ниацианамид)		1.99мг	12%
B5 (Пантенол)		1.2мг	24%
B6 (Пиродоксин)		0.511мг	39%
B9 (Фолиева киселина)		49мкг	12%
B12 (Кобаламин)		0.27мкг	11%
C		46мг	51%
D		1.78мкг	4%
E (Токоферoл)		1.38мг	9%
K (Менадион)		64.43мкг	54%
Витамин Холин		45.39мг	8%
Калций		215мг	22%
Фосфор		243мг	35%
Желязо		1.69мг	14%
Натрий		113мг	8%
Магнезий		65мг	16%
Цинк		1.15мг	10%
Мед		0.188мг	21%
Манган		0.395мг	17%
Селен		5.2мкг	9%